Bin ich hochsensibel?

Es gibt im Internet mittlerweile unendlich viele Tests für Hochsensibilität, die jedoch teils widersprüchliche Ergebnisse liefern. Daher stelle ich hier den Originaltest der US-amerikanischen Psychologin Elaine Aron vor.

(Quelle: Elaine Aron, www.hsperson.com)

Beantworte folgende Fragen!

„Ja“, wenn die Aussagen teilweise auf dich zutreffen.
„Nein“ steht für Aussagen, die kaum oder gar nicht auf dich zutreffen:

* Diese Felder bitte ausfüllen!

Ich fühle mich leicht überwältigt durch starke Sinneseindrücke.

Nein

None

Offenbar habe ich eine feine Wahrnehmung für Unterschwelliges in meiner Umwelt.

Nein

None

Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich.

Nein

None

Ich reagiere eher empfindlich auf körperlichen Schmerz.

Nein

None

Ich habe an geschäftigen Tagen das Bedürfnis, mich zurückzuziehen – entweder in ein dunkles Zimmer oder an einen anderen Ort, wo ich allein sein und mich von der Stimulation erholen kann.

Nein

None

Auf Koffein reagiere ich heftiger als viele andere Menschen.

Nein

None

Ich fühle mich schnell überwältigt von Dingen wie grellen Lichtern, starken Gerüchen, rauen Textilien auf meiner Haut oder Martinshörnern in meiner Nähe.

Nein

None

Ich besitze ein reiches, vielschichtiges Innenleben.

Nein

None

Laute Geräusche bereiten mir Unbehagen.

Nein

None

10.

Kunst oder Musik bewegen mich tief.

Nein

None

11.

Manchmal liegen meine Nerven derart blank, dass ich nur noch allein sein möchte.

Nein

None

12.

Es bringt mich leicht aus der Fassung, wenn ich in kurzer Zeit viel erledigen muss.

Nein

None

13.

Ich bin ein gewissenhafter Mensch.

Nein

None

14.

Ich bin schreckhaft.

Nein

None

15.

Wenn andere Menschen sich in einer Umgebung unwohl fühlen, weiß ich eher als manche andere, was notwendig ist, um Wohlbefinden herzustellen (zum Beispiel durch eine Veränderung der Beleuchtung oder der Sitzordnung).

Nein

None

16.

Ich werde ärgerlich, wenn man von mir erwartet, zu viele Dinge gleichzeitig zu tun.

Nein

None

17.

Ich gebe mir große Mühe, Fehler zu vermeiden oder Dinge nicht zu vergessen.

Nein

None

18.

Fernsehsendungen und Spielfilme mit Gewaltszenen meide ich.

Nein

None

19.

Ich fühle mich unangenehm erregt, wenn sich um mich herum viel abspielt.

Nein

None

20.

Hungergefühle stören nachhaltig meine Konzentration und beeinträchtigen meine Stimmung.

Nein

None

21.

Veränderungen in meinem Leben treffen mich sehr heftig.

Nein

None

22.

Ich bemerke und genieße feine Düfte, Geschmäcker, Klänge oder Kunstwerke.

Nein

None

23.

Ich empfinde es als unangenehm, wenn ich mich mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen muss.

Nein

None

24.

Für mich ist es sehr wichtig, mein Leben so zu organisieren, dass ich Situationen vermeide, in denen ich mich ärgern muss oder die mich überwältigen.

Nein

None

25.

Laute Geräusche, chaotische Szenen und ähnliche starke Reize stören mich.

Nein

None

26.

Wenn ich mit anderen Menschen konkurrieren muss oder beobachtet werde, während ich eine Aufgabe erfülle, macht mich das so nervös und unsicher, dass ich weitaus schlechter abschneide, als ich eigentlich könnte.

Nein

None

27.

Als Kind haben meine Eltern und Lehrer mich als sensibel oder schüchtern angesehen.

Nein

None

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